イソフラボンと美容の関係

イソフラボンは豆乳ローションが有名なように美容にも大いに効果があるといわれてます。

イソフラボンは女性らしい体をつくるエストロゲンと同様の働きがあり、美白作用、保湿性の向上といった肌の美容効果も認められています。ほかにも豊胸効果（バストアップ）や生理不順の改善などの女性にうれしい作用を持っています。

▼イソフラボンの必要摂取量

イソフラボンの摂取量は一日に40mg〜50mgが理想的であります。これは、豆腐なら150g（半丁）、きな粉なら20g、納豆なら60g（１パック）といった量になります。 多めに摂取しても体外に排出されますが、5gや10gといったべらぼうな量を摂取するのは意味が無いし、よくないでしょう。

▼イソフラボンの副作用について

イソフラボンは実際のホルモンとは違い、弱い働きをする女性様ホルモンといえます。自然に存在する成分であり薬ではないため、副作用の心配はないと言われています。更年期障害の治療法として女性ホルモンであるエストロゲンを投与する方法が知られていますが、イソフラボンはエストロゲンに比べると効果は落ちるが副作用がないのが利点だという発表がされています。 【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！