美容と健康について

美容と健康について

貧血について

なんと、女性の4割は貧血予備軍だそうです。

海の向こうのアメリカの女性たちも貧血が多く、たくさんの学者によって研究が
なされているそうです。

以前は、日本の貧血に関する調査・研究はかなり遅れていました。
実際、貧血についてはアメリカの文献を調べることから始まったといっても
過言ではないそうです。

貧血は日本だけでなく、世界中の女性の悩みともいえる大問題なのです。

そこでみなさん疑問に思うでしょう。

どうして女性ばかりにこんなに貧血が多いのだろうか？と

貧血の原因は、大きくわけて３つの原因があるといわれています。

第一は
生理があるから

第二は
鉄分が体に貯蓄される量が、男性に比べて3割も少ないからなんです。

第三は
妊娠があるからです。

女性に貧血が多い原因は、この３つの原因があるからなのです。

こういった理由から、男性にはほとんど貧血という症状はないのです。
例外的に、極端な不健康、偏食、ガンなど病気のときくらいです。

ところで問題なのが、この4割の貧血予備軍の女性たちに貧血の自覚症状
がほとんどないということなのです。

それはなぜかというと

肝臓や秘蔵などの内臓に蓄えられる鉄分のことを貯蔵鉄といいます。
これはあくまで予備のものなのですが。

体の仕組みとして、鉄分が不足してくると内臓に蓄えられた貯蔵鉄を
取り崩して貧血にならないようにする働きがあります。

この貯蔵鉄を少しづつ切り崩している女性たちが貧血予備軍に当たるわけです。

ですから、普段は健康だと思っていてもその貯蔵鉄のストックが無くなった
後に症状がでてきます。

血液や筋肉に影響が出始めることで、
顔から血の気が引いたり、
突然動悸がしたり、
少し運動をしただけで息が上がってしまう

などの貧血特有の症状が出始めるのです。

こうならないように常日ごろの食生活にまず気を使いましょう。
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！

続きを読む