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健康器具で腹筋にも効くものなら
メタボリックシンドロームで問題視されているのは、内臓脂肪です。内臓脂肪は、ほうっておくととてもやっかいですが、実は、運動をすれば、落ちやすい脂肪。内臓脂肪というだけあって、腹筋を鍛えることは、直に内臓脂肪燃焼に刺激を与えることができるので、効果的なんです。
アブスライダーは、四つん這いの状態で腹筋・背筋・腕などの上半身全ての筋肉を総動員することで、上体を前方に押し出し、さらに上半身全ての筋肉を収縮することで、上体をもとの状態に戻します。そのため、特に腹筋・背筋の筋力を使うので、筋力が弱い人は、一回もアブスライダーを押して、戻すことはできないかもしれません。そんな方におすすめなのが、リターンスライダー。円盤部にバネが内蔵されているので、前方に伸ばした上体を引き戻すのにバネが助けてくれるの初心者の方でも、取り組みやすいです。
アブスライダーやリターンスライダーはもちろん、健康器具は、道具です。効率よく筋力トレーニングができる道具に過ぎません。健康的なカラダを維持するためにも、運動を継続していくことは忘れてはなりません。自分なりに楽しむ方法を見つければ、ちゃんと続けられるはず。楽しむ方法を探しながらトレーニングすることも重要ですね。
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健康食品・健康器具業界に浸透するディプロマミル
健康器具関係のNPO事業内容もよくわからなくて疑問点も多い。悪い人には見えなかったけれどなぜ、そんなに肩張って急がなくてはいけなかったのだろう。その人がぽつんと言った言葉「いくら言ってもね、学位ないと信用してくれないんだ」そうかなあ〜。
健康器具メーカーなど5社が測定データを標準化
三菱電機エンジニアリングやタニタなど健康器具メーカー5社は4月12日，体重計や血圧計といった家庭用健康器具の測定データを一元管理する技術を共同開発したと発表した。機器間における身長・体重データの共有や，複数の測定データを総合的に分析した健康 ...
2009年01月17日 編集
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